Confiance en soi :
retrouver sa force intérieure grâce à l’hypnose
La confiance en soi influence chaque aspect de notre vie : relations, travail, choix, prises de décision, interactions sociales. Lorsqu’elle vacille, tout devient plus difficile.
L’hypnose, grâce à son action sur l’inconscient, permet d’explorer l’origine des blocages, de transformer les pensées limitantes et d’ouvrir la voie à une version de soi plus alignée, plus libre et plus confiante.
Vous vous retrouvez dans l’une de ces situations ?
Grâce à l’hypnose, je vous guide vers votre paix intérieur.
La confiance en soi chez l’adulte
Chez l’adulte, le manque de confiance se manifeste de multiples manières. Souvent discrètes au début, elles s’installent à force de répétition :
- Vous restez en retrait dans les conversations.
- Vous n’osez pas prendre la parole en réunion.
- Vous évitez les situations sociales où vous devez vous montrer.
- Vous craignez le jugement, le regard ou l’avis des autres.
- Vous doutez systématiquement de votre valeur ou de vos compétences.
Ces comportements répétitifs finissent par créer un cercle vicieux : plus on évite, plus l’angoisse augmente, plus la confiance diminue.
L’hypnose permet alors d’explorer les mécanismes à l’origine du manque d’assurance, mais aussi de déconstruire les vieux schémas et d’en installer de nouveaux.
Retrouver celui ou celle que vous êtes vraiment
L’objectif n’est pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de retrouver votre version authentique, celle que les peurs, le stress ou le regard des autres ont parfois étouffée.
Pendant les séances, nous travaillons à :
- mettre en lumière vos forces,
- reconnaître vos valeurs,
- assouplir vos croyances limitantes,
- modifier le dialogue intérieur,
- apaiser la peur du jugement,
- renforcer votre posture émotionnelle.
Chaque progression donne accès à plus d’audace et de liberté. Vous apprenez à oser : oser dire, oser être, oser agir.
Hypnose et confiance en soi :
un chemin étape par étape
Nous avançons ensemble selon une progression personnalisée :
1. Explorer : Comment serait votre vie avec davantage de confiance ?
Cette question ouvre la porte à la projection positive. Elle permet d’identifier ce que vous souhaitez réellement.
2. Comprendre : Qu’est-ce que le manque de confiance vous empêche ?
Nous observons ce que vous évitez, ce qui vous freine, et ce que votre inconscient cherche à protéger.
3. Transformer : Installer un nouveau regard sur vous
L’hypnose agit sur l’image intérieure que vous portez. Vous changez de perspective et vos actions évoluent.
⚪ 4. Oser : devenir celui ou celle que vous souhaitez être
Peu à peu, la posture intérieure se renforce. Vous reprenez votre place, naturellement, sans forcer.
Des exemples concrets de travail sous hypnose
L’hypnose peut aider à :
- parler en public avec calme,
- affirmer son opinion,
- s’exprimer sans rougir ou trembler,
- dépasser la peur de l’échec,
- se sentir légitime au travail,
- se libérer du perfectionnisme et de l’auto-critique,
- accepter son image et son corps,
- retrouver assurance dans les relations.
L’hypnose propose un espace sécurisé pour réapprendre à se faire confiance.
Enfants et adolescents : renforcer l’estime de soi grâce à l’hypnose
Les enfants et adolescents vivent des périodes intenses de transformation :
- pression scolaire,
- remarques des adultes,
- moqueries ou comparaisons,
- évolution du corps (pour les ados),
- influence des pairs (regard, réseaux sociaux),
- hypersensibilité à l’échec,
- peur du jugement ou du ridicule.
Tous ces éléments peuvent fragiliser l’image qu’ils ont d’eux-mêmes.
Avec l’hypnose, l’enfant ou l’adolescent apprend à mieux se connaître, à comprendre ses émotions et à intégrer une image plus juste et valorisante de lui-même.
Une méthode adaptée : ludique, douce et bienveillante
Comme sur le site Les Portes d’Ajna, l’accompagnement se fait dans la douceur, au rythme du jeune.
Pour les enfants, l’hypnose se fait à travers :
- le jeu,
- les histoires,
- le dessin,
- le voyage hypnotique,
- l’imaginaire.
Pour les adolescents, nous travaillons davantage sur :
- la perception de soi,
- l’image du corps,
- la gestion du regard de l’autre,
- la confiance dans les interactions sociales.
Étapes d'un accompagnement pour gagner confiance
1. Explorer le regard porté sur soi
J’identifie comment l’enfant ou l’ado se voit, ce qui le gêne, ce qui le bloque.
2. Dérouler l’histoire intérieure
Nous remontons aux situations qui ont impacté la confiance : remarques, échecs, comparaisons, moqueries, peurs.
3. Transformer la perception sous hypnose
L’enfant visualise différemment les situations et reconstruit une image intérieure plus solide et plus positive.
4. Retrouver autonomie et assurance
Petit à petit, les émotions s’apaisent, la timidité diminue et les comportements évoluent.
Et si la difficulté vient d’un problème émotionnel ou alimentaire ?
Certains enfants perdent confiance parce que :
- ils ne se reconnaissent plus,
- leur corps change,
- ils se comparent trop,
- ou ils souffrent d’un trouble alimentaire.
Dans ce cas, je reçois d’abord les parents afin de comprendre l’histoire émotionnelle et les habitudes. Ensuite, je vois l’enfant ou l’adolescent seul pour l’aider à :
- apaiser ses émotions,
- comprendre ce qui se joue,
- reformuler son ressenti,
se réconcilier avec lui-même.
retrouver confiance grâce à mon accompagnement
Finalement, la confiance en soi n’est pas un trait figé : c’est une construction. Avec l’hypnose, adultes, enfants et adolescents apprennent à :
- transformer leurs perceptions,
- dépasser leurs peurs,
- se reconnecter à leurs ressources,
- développer une image plus juste et plus solide d’eux-mêmes.
Un chemin vers plus de liberté intérieure, de sérénité et d’assurance.