Gestion des émotions :
accompagner adultes, enfants et adolescents grâce à l’hypnose
La gestion des émotions est un véritable défi. Stress, peurs, tristesse ou agitation peuvent rapidement prendre le dessus.
Grâce à l’hypnose, il est possible de comprendre, d’apaiser et de transformer ces réactions pour retrouver un équilibre durable.
Vous vous retrouvez dans l’une de ces situations ?
Grâce à l’hypnose, je vous guide vers votre paix intérieur.
Gestion des émotions
chez l’adulte
Chez l’adulte, les émotions prennent souvent racine dans une histoire personnelle, un vécu ou un mécanisme ancré.
L’objectif de l’hypnose est simple : vous accompagner vers l’apaisement, à votre rythme.
Dès la première séance, un entretien permet de comprendre l’origine et le fonctionnement de vos émotions. Ensemble, nous définissons un chemin d’accompagnement adapté à vos besoins.
L’hypnose agit ensuite sur l’origine ou sur le mécanisme, en mobilisant vos ressources internes.
Stress et angoisses :
retrouver le calme
Le stress bloque, fatigue et crée des sensations physiques inconfortables : cœur qui s’emballe, mains moites, gorge serrée, douleurs au ventre. Ces réactions apparaissent au travail, lors d’une prise de parole, ou même dans la vie personnelle.
Avec l’hypnose, vous apprenez à :
- comprendre ce qui déclenche votre stress,
- modifier vos réactions automatiques,
- respirer différemment,
- revenir au calme rapidement.
Tristesse et perte d’élan :
réactiver l’énergie
Le manque d’entrain, la difficulté à se projeter ou à voir le positif demandent un travail en douceur.
L’hypnose aide à :
- remonter à l’origine de la tristesse,
- modifier les mécanismes émotionnels,
- faire émerger énergie, joie et légèreté,
- retrouver une vision plus claire et positive.
Deuil :
avancer pas à pas
Lorsqu’une perte reste trop lourde, le deuil devient un frein.
L’hypnose permet :
- de se détacher peu à peu du poids émotionnel,
- de réinvestir son énergie,
- de faire la paix avec ce qui a été,
- de laisser partir avec douceur.
Peurs et phobies :
transformer l’émotion
Les peurs et phobies déconnectent du moment présent et font anticiper le pire. Grâce à l’hypnose, vous apprenez à :
- identifier l’origine de la peur,
- modifier l’image mentale associée,
- retrouver un sentiment de sécurité,
- remplacer les anciens automatismes par de nouveaux.
Relâcher la pression :
se reconnecter à soi
Quand la pression devient trop forte, l’hypnose agit comme un espace de pause. Elle aide à :
- lâcher prise,
- se libérer du poids du passé,
- se reconnecter à ses priorités,
- retrouver harmonie et sérénité.
Gestion des émotions
chez l’enfant et l’adolescent
Avant 20 ans, la gestion émotionnelle est encore en construction.
Chez l’enfant et l’adolescent, s’ajoutent :
- immaturité émotionnelle,
- changements hormonaux,
- image corporelle instable,
- pression scolaire et sociale.
Que ce soit la colère, la peur, la jalousie, le stress ou la tristesse, toutes les émotions sont utiles lorsqu’elles sont comprises et régulées.
Apprendre à gérer ses émotions : un accompagnement ludique
Avec les plus jeunes, l’hypnose s’appuie sur :
- le jeu,
- le dessin,
- le voyage hypnotique,
- l’imaginaire.
Étapes de l’accompagnement
- Reconnaître et nommer ses émotions.
- Exprimer comment elles apparaissent et se manifestent.
- Transformer l’émotion grâce à l’hypnose et aux ressources internes.
L’enfant repart souvent avec un outil concret, simple à utiliser au quotidien.
Stress scolaire, examens et concours
Le stress peut paralyser : perte de moyens, panique, agitation.
L’hypnose aide à :
- « nettoyer » les émotions encombrantes,
- comprendre comment le stress fonctionne,
- transformer la réaction émotionnelle,
- visualiser positivement l’épreuve.
L’objectif : faire du stress un allié plutôt qu’un obstacle.
Peurs, angoisses et phobies
L’accompagnement se déroule étape par étape :
- bilan avec les parents et l’enfant,
- compréhension de l’histoire émotionnelle,
- exploration sous hypnose de la manière dont la peur apparaît,
- transformation de la réaction émotionnelle,
- consolidation de la confiance.
Retrouver confiance en soi
Le regard des autres, l’école, les remarques, les changements corporels fragilisent l’estime de soi. L’hypnose aide l’enfant ou l’adolescent à :
- modifier l’image qu’il a de lui,
- apaiser ses émotions,
- renforcer son estime,
- visualiser une version de lui plus confiante.
avancer avec douceur et efficacité
Pour conclure, la gestion des émotions est essentielle pour vivre sereinement.
Que l’on soit adulte ou enfant, l’hypnose offre un accompagnement personnalisé, respectueux du rythme et des besoins de chacun.
Elle permet de comprendre, d’apaiser et de transformer ses émotions pour retrouver un équilibre durable.