Gérer vos émotions

Mon but principal est de vous amener, à votre rythme et selon vos besoins, vers l’apaisement  de vos émotions (stress, angoisse, peurs, tristesse, deuil…).
Après
Avant
Dans un premier temps, l’entretien permettra de comprendre le mécanisme de l’émotion et son origine. Ensemble, nous tracerons le chemin de votre accompagnement en hypnose. Il dépendra de ce qui émerge de l’entretien et de ce qui est important ou utile pour vous de travailler à ce moment-là. Nous pouvons travailler autant sur l’origine que sur le mécanisme en mobilisant vos ressources internes.
Mon but principal est de vous amener, à votre rythme et selon vos besoins, vers l’apaisement  de vos émotions (stress, angoisse, peurs, tristesse, deuil…).
Après
Avant
Dans un premier temps, l’entretien permettra de comprendre le mécanisme de l’émotion et son origine. Ensemble, nous tracerons le chemin de votre accompagnement en hypnose. Il dépendra de ce qui émerge de l’entretien et de ce qui est important ou utile pour vous de travailler à ce moment-là. Nous pouvons travailler autant sur l’origine que sur le mécanisme en mobilisant vos ressources internes.

STRESS - ANGOISSES

  • Vous sentez votre cœur s’affoler, vos mains sont moites, votre gorge sèche, parfois des douleurs au ventre ou à la gorge

  • Lors de situations de travail : prise de parole en public, rendez-vous important, un challenge à relever

  • Lors de situations personnelles : rendez vous important, parler dans un groupe d’ami

TRISTESSE

  • Manque d’entrain de joie de vivre, difficulté à se projeter dans la vie, à voir le verre à moitié plein… Il faudra remonter à l’origine et travailler à la dépasser ou à modifier ses mécanismes, faire remonter l’énergie et la bonne humeur, défocaliser et voir la vie autrement.

DEUIL

  • Vous ne vous êtes pas remis d’une perte depuis plus d’un an, vous trainer ce deuil comme un poids qui vous empêche d’avancer, vous n’arrivez pas à le laisser partir, à tourner la page… Vous apprendrez à remobiliser votre énergie, à se détacher et accepter de se nourrir du meilleur restant, se/lui pardonner et le laisser partir.

PEUR - PHOBIE

  • Peur chez l'enfant

    Cauchemars ou terreurs nocturnes- peur d’aller se coucher ou de s’endormir seul-e Par le jeu et en mobilisant l’imaginaire riche de l’enfant, je travaille avec lui à trouver un lieu ressource et des outils pour qu’il se sente plus fort face à ses peurs. Il est aussi possible en fonction des situations, d’apprivoiser l’origine des peurs.

  • Peur chez l'adulte

    Les objectifs seront de transformer votre peur ou l’objet de votre peur, trouver les liens et l’origine de la peur, revenir au calme et apprendre à vous relaxer.

  • La phobie

    le travail se fait directement sur les symptômes ressentis. Lors des phobies, vous n’êtes plus connectés à l’instant présent, toujours en train d’anticiper et de trouver une stratégie pour éviter la situation déclenchante. Je vous reconnecte à l’instant présent, vous recherchez quelles sont les protections que vous offre ce comportement et travaillez à remplacer/effacer/switcher avec quelque chose de nouveau et tout aussi rassurant pour votre inconscient.

Retour